Aktivitas fisik tidak hanya berhubungan dengan tubuh, tetapi juga memiliki kaitan dengan kesejahteraan pikiran. Saat tubuh bergerak, banyak orang merasakan perubahan suasana hati yang lebih positif. Aktivitas ini dapat menjadi
Kategori: Peran Olahraga dalam Menjaga Keseimbangan Mental
Kategori ini mengulas hubungan antara aktivitas fisik dan kesejahteraan mental secara umum. Di dalamnya dibahas bagaimana kebiasaan bergerak dapat membantu meningkatkan suasana hati, menjaga fokus, dan mendukung relaksasi. Konten disusun dengan pendekatan gaya hidup sehat dan tidak menggantikan saran profesional.