Gaya hidup aktif semakin penting di tengah rutinitas modern yang cenderung minim gerak. Banyak aktivitas sehari-hari kini dilakukan dalam posisi duduk dan menggunakan teknologi. Oleh karena itu, memasukkan aktivitas fisik
Kategori: Kebiasaan Aktif sebagai Bagian dari Gaya Hidup Sehat
Kategori ini berfokus pada pentingnya menjadikan aktivitas fisik sebagai bagian alami dari rutinitas harian. Pembahasan mencakup contoh kebiasaan aktif yang mudah diterapkan dalam kehidupan modern, baik di rumah maupun di tempat kerja. Tujuannya adalah mendorong pola hidup seimbang secara bertahap dan realistis.